🥦 Verduras

Hojas de chicoria crudas

Por 2.5 taza · 118g neto · 118g bruto · Base de datos SMAE México

24
Calorías (kcal)
1.4g
Proteínas
4g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (24 kcal) 1% IDR
Proteínas (1.4 g) 3% IDR
Carbohidratos (4 g) 1% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1.1 g) 4% IDR
Sodio (25.9 mg) 1% IDR
Potasio (369 mg) 11% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 24
Proteínas (g) 1.4
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 4
Fibra (g) 1.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 25.9
Potasio (mg) 369
Calcio (mg) 61.1
Hierro (mg) 0.9
Fósforo/Fosforo (mg) 32.9
Vitamina A (mg RE) 120.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 8.2
Ácido Fólico (mg) 166.9
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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