🍎 Frutas

Higo deshidratado

Por 1 pieza · 19g neto · 19g bruto · Base de datos SMAE México

47
Calorías (kcal)
0.6g
Proteínas
11.9g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (47 kcal) 2% IDR
Proteínas (0.6 g) 1% IDR
Carbohidratos (11.9 g) 4% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1.8 g) 7% IDR
Sodio (2.1 mg) 0% IDR
Potasio (133.1 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 47
Proteínas (g) 0.6
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 11.9
Fibra (g) 1.8
Azúcar (g) 9
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2.1
Potasio (mg) 133.1
Calcio (mg) 26.9
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) 12.7
Vitamina A (mg RE) 2.4
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.1
Ácido Fólico (mg) 1.4
Índice Glucémico (IG) 61
Carga Glucémica 7.3
Etanol (g) 0

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