🌾 Cereales Sin Grasa

Harina de quinoa

Por 3 cda · 24g neto · 24g bruto · Base de datos SMAE México

86
Calorías (kcal)
3.4g
Proteínas
16.3g
Carbohidratos
0.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (86 kcal) 4% IDR
Proteínas (3.4 g) 7% IDR
Carbohidratos (16.3 g) 5% IDR
Grasas (0.9 g) 1% IDR
Fibra (2.6 g) 10% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 86
Proteínas (g) 3.4
Lípidos totales (g) 0.9
Hidratos de carbono (g) 16.3
Fibra (g) 2.6
Azúcar (g) 0.9
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 77
Hierro (mg) 0.9
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados