🍎 Frutas

Información Nutricional de Guanábana Cimarrona

Por 1 pieza · 238g neto · 350g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Guanábana Cimarrona se categoriza específicamente como Frutas. Su densidad calórica ronda las 90.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.5g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
90
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
15.5g
Carbohidratos
3.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (90 kcal) 4% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (15.5 g) 5% IDR
Grasas (3.8 g) 6% IDR
Fibra (9 g) 36% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 90
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 3.8
Hidratos de carbono (g) 15.5
Fibra (g) 9
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) 123.8
Hierro (mg) 5.5
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 92.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 50
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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