🥩 AOA Moderado en Grasa

Información Nutricional de Filete de salmón

Por 30 gramos · 30g neto · 30g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Filete de salmón pertenece de manera oficial al grupo de AOA MAG. Aporta un valor energético moderado de 55.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.0 gramos. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
55
Calorías (kcal)
6g
Proteínas
0g
Carbohidratos
3.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (55 kcal) 3% IDR
Proteínas (6 g) 12% IDR
Grasas (3.2 g) 5% IDR
Sodio (17.6 mg) 1% IDR
Potasio (108.7 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 55
Proteínas (g) 6
Lípidos totales (g) 3.2
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.7
AG Monoinsaturados (g) 1.2
AG Poliinsaturados (g) 1.2
Colesterol (mg) 17.6
Sodio (mg) 17.6
Potasio (mg) 108.7
Calcio (mg) 3.5
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 69.9
Vitamina A (mg RE) 4.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 1.1
Ácido Fólico (mg) 7.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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