🌾 Cereales Sin Grasa

Elote amarillo enlatado

Por 0.5 taza · 82g neto · 82g bruto · Base de datos SMAE México

66
Calorías (kcal)
2.1g
Proteínas
15.2g
Carbohidratos
0.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (66 kcal) 3% IDR
Proteínas (2.1 g) 4% IDR
Carbohidratos (15.2 g) 5% IDR
Grasas (0.8 g) 1% IDR
Fibra (1.6 g) 6% IDR
Sodio (175 mg) 8% IDR
Potasio (160 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 66
Proteínas (g) 2.1
Lípidos totales (g) 0.8
Hidratos de carbono (g) 15.2
Fibra (g) 1.6
Azúcar (g) 2.3
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 175
Potasio (mg) 160
Calcio (mg) 4
Hierro (mg) 0.7
Fósforo/Fosforo (mg) 53
Vitamina A (mg RE) 13
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 7
Ácido Fólico (mg) 40
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica NOD
Etanol (g) 0
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ℹ️ Categoría SMAE

Elote amarillo enlatado pertenece al grupo de Cereales Sin Grasa del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE). Este sistema clasifica los alimentos en grupos con valor nutritivo equivalente para facilitar la planeación de dietas.

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