🥐 Cereales Con Grasa

Información Nutricional de Cocoles

Por 0.333 pieza · 23g neto · 23g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Cocoles se categoriza específicamente como Cereales C/G. Su densidad calórica ronda las 103.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Contiene aproximadamente 5.0g de grasas por ración recomendada. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
103
Calorías (kcal)
2.2g
Proteínas
12.8g
Carbohidratos
5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (103 kcal) 5% IDR
Proteínas (2.2 g) 4% IDR
Carbohidratos (12.8 g) 4% IDR
Grasas (5 g) 8% IDR
Fibra (0.1 g) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 103
Proteínas (g) 2.2
Lípidos totales (g) 5
Hidratos de carbono (g) 12.8
Fibra (g) 0.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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