🍎 Frutas

Información Nutricional de Cereza congeladas

Por 1 taza · 155g neto · 155g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Cereza congeladas se categoriza específicamente como Frutas. Su densidad calórica ronda las 71.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 17.1g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
71
Calorías (kcal)
1.4g
Proteínas
17.1g
Carbohidratos
0.7g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (71 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.4 g) 3% IDR
Carbohidratos (17.1 g) 6% IDR
Grasas (0.7 g) 1% IDR
Fibra (2.5 g) 10% IDR
Sodio (2 mg) 0% IDR
Potasio (192 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 71
Proteínas (g) 1.4
Lípidos totales (g) 0.7
Hidratos de carbono (g) 17.1
Fibra (g) 2.5
Azúcar (g) 14
AG Saturados (g) 0.2
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2
Potasio (mg) 192
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) 0.8
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 68
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 3
Ácido Fólico (mg) 7.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.