🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Cereal integral con pasitas

Por 0.333 taza · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Cereal integral con pasitas es un alimento clasificado en la categoría de Cereales S/G por el SMAE, ideal para considerar en planes nutricionales personalizados. Su densidad calórica ronda las 66.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.7g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
66
Calorías (kcal)
2g
Proteínas
15.7g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (66 kcal) 3% IDR
Proteínas (2 g) 4% IDR
Carbohidratos (15.7 g) 5% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Fibra (2.7 g) 11% IDR
Sodio (130 mg) 6% IDR
Potasio (116.7 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 66
Proteínas (g) 2
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 15.7
Fibra (g) 2.7
Azúcar (g) 6
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.3
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 130
Potasio (mg) 116.7
Calcio (mg) 11.7
Hierro (mg) 1.5
Fósforo/Fosforo (mg) 66.7
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 33.3
Índice Glucémico (IG) 42
Carga Glucémica 9
Etanol (g) 0

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