🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Bolillo

Por 0.333 pieza · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Bolillo pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 73.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.2g. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
73
Calorías (kcal)
2.2g
Proteínas
15.2g
Carbohidratos
0.3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (73 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.2 g) 4% IDR
Carbohidratos (15.2 g) 5% IDR
Grasas (0.3 g) 0% IDR
Fibra (0.7 g) 3% IDR
Sodio (112.7 mg) 5% IDR
Potasio (22.2 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 73
Proteínas (g) 2.2
Lípidos totales (g) 0.3
Hidratos de carbono (g) 15.2
Fibra (g) 0.7
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 112.7
Potasio (mg) 22.2
Calcio (mg) 8.3
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 25.1
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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