🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Arroz crudo

Por 20 gramos · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Arroz crudo pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 72.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.9g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
72
Calorías (kcal)
1.3g
Proteínas
15.9g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (72 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.3 g) 3% IDR
Carbohidratos (15.9 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Sodio (0.2 mg) 0% IDR
Potasio (17.2 mg) 0% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 72
Proteínas (g) 1.3
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 15.9
Fibra (g) ND
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.2
Potasio (mg) 17.2
Calcio (mg) 1.8
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 1.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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