🥩 AOA Moderado en Grasa

Arenque marinado

Por 0.25 Filete · 46g neto · 46g bruto · Base de datos SMAE México

73
Calorías (kcal)
8.3g
Proteínas
0g
Carbohidratos
4.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (73 kcal) 4% IDR
Proteínas (8.3 g) 17% IDR
Grasas (4.2 g) 6% IDR
Sodio (41.4 mg) 2% IDR
Potasio (150.4 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 73
Proteínas (g) 8.3
Lípidos totales (g) 4.2
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.9
AG Monoinsaturados (g) 1.7
AG Poliinsaturados (g) 1
Colesterol (mg) 27.6
Sodio (mg) 41.4
Potasio (mg) 150.4
Calcio (mg) 26.2
Hierro (mg) 0.5
Fósforo/Fosforo (mg) 108.6
Vitamina A (mg RE) 12.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.3
Ácido Fólico (mg) 4.6
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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