🥦 Verduras

Apio crudo

Por 1 taza · 90g neto · 101g bruto · Base de datos SMAE México

14
Calorías (kcal)
0.6g
Proteínas
2.7g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (14 kcal) 1% IDR
Proteínas (0.6 g) 1% IDR
Carbohidratos (2.7 g) 1% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (2.5 g) 10% IDR
Sodio (71.9 mg) 3% IDR
Potasio (233.7 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 14
Proteínas (g) 0.6
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 2.7
Fibra (g) 2.5
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 71.9
Potasio (mg) 233.7
Calcio (mg) 36
Hierro (mg) 0.2
Fósforo/Fosforo (mg) 21.6
Vitamina A (mg RE) 19.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 2.8
Ácido Fólico (mg) 32.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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