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Wrist Circles

Antebrazos Antebrazos Peso corporal
wrist circles animación wrist circles
Categoría
Antebrazos
Músculo principal
Antebrazos
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Hands

📋 Instrucciones paso a paso

1 Extiende los brazos rectos frente a ti.
2 Cierra ambas manos en un puño.
3 Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.
4 Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.

💪 Músculos trabajados

Antebrazos (principal) Hands Wrists

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