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Modified Push Up To Lower Arms

Antebrazos Antebrazos Peso corporal
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Categoría
Antebrazos
Músculo principal
Antebrazos
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Tríceps

📋 Instrucciones paso a paso

1 Comienza en posición de flexión con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2 Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de tu costado.
3 Cuando los codos formen un ángulo de 90 grados, baja los antebrazos hasta el suelo, manteniendo los codos justo debajo de los hombros.
4 Haz una pausa por un momento y luego empuja con las palmas para llevar los antebrazos de vuelta a la posición inicial.
5 Repite el número de repeticiones deseado.

💪 Músculos trabajados

Antebrazos (principal) Tríceps Chest Shoulders

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