🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Tallarín crudo

Por 20 gramos · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Tallarín crudo se categoriza específicamente como Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 74.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.0g. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
74
Calorías (kcal)
2.5g
Proteínas
15g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (74 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.5 g) 5% IDR
Carbohidratos (15 g) 5% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (0.1 g) 0% IDR
Sodio (0.4 mg) 0% IDR
Potasio (39.4 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 74
Proteínas (g) 2.5
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 15
Fibra (g) 0.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.4
Potasio (mg) 39.4
Calcio (mg) 5.4
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 5
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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