🍖 AOA Alto en Grasa

Información Nutricional de Queso Gouda

Por 30 gramos · 30g neto · 30g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Queso Gouda se categoriza específicamente como AOA AAG. Su densidad calórica ronda las 107.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Contiene aproximadamente 8.2g de grasas por ración recomendada. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
107
Calorías (kcal)
7.5g
Proteínas
0.7g
Carbohidratos
8.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (107 kcal) 5% IDR
Proteínas (7.5 g) 15% IDR
Carbohidratos (0.7 g) 0% IDR
Grasas (8.2 g) 13% IDR
Sodio (245.7 mg) 11% IDR
Potasio (36.3 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 107
Proteínas (g) 7.5
Lípidos totales (g) 8.2
Hidratos de carbono (g) 0.7
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0.7
AG Saturados (g) 5.3
AG Monoinsaturados (g) 2.3
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 34.3
Sodio (mg) 245.7
Potasio (mg) 36.3
Calcio (mg) 210
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 163.8
Vitamina A (mg RE) 49.2
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 6.3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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