🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Papa al horno sin cáscara

Por 0.5 pieza · 78g neto · 78g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Papa al horno sin cáscara forma parte del grupo de los equivalentes de Cereales S/G dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Aporta un valor energético moderado de 73.0 kcal por equivalente. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.8g. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
73
Calorías (kcal)
1.6g
Proteínas
16.8g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (73 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.6 g) 3% IDR
Carbohidratos (16.8 g) 6% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.2 g) 5% IDR
Sodio (4 mg) 0% IDR
Potasio (305 mg) 9% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 73
Proteínas (g) 1.6
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 16.8
Fibra (g) 1.2
Azúcar (g) 1.4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 4
Potasio (mg) 305
Calcio (mg) 4
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 39
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 10
Ácido Fólico (mg) 7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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