🌾 Cereales Sin Grasa

Papa al horno sin cáscara

Por 0.5 pieza · 78g neto · 78g bruto · Base de datos SMAE México

73
Calorías (kcal)
1.6g
Proteínas
16.8g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (73 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.6 g) 3% IDR
Carbohidratos (16.8 g) 6% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (1.2 g) 5% IDR
Sodio (4 mg) 0% IDR
Potasio (305 mg) 9% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 73
Proteínas (g) 1.6
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 16.8
Fibra (g) 1.2
Azúcar (g) 1.4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 4
Potasio (mg) 305
Calcio (mg) 4
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 39
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 10
Ácido Fólico (mg) 7
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados