🌾 Cereales Sin Grasa

Pan centeno

Por 0.75 reb · 24g neto · 24g bruto · Base de datos SMAE México

62
Calorías (kcal)
2g
Proteínas
11.6g
Carbohidratos
0.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (62 kcal) 3% IDR
Proteínas (2 g) 4% IDR
Carbohidratos (11.6 g) 4% IDR
Grasas (0.8 g) 1% IDR
Fibra (1.4 g) 6% IDR
Sodio (158.3 mg) 7% IDR
Potasio (39.8 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 62
Proteínas (g) 2
Lípidos totales (g) 0.8
Hidratos de carbono (g) 11.6
Fibra (g) 1.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.2
AG Monoinsaturados (g) 0.3
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 158.3
Potasio (mg) 39.8
Calcio (mg) 17.3
Hierro (mg) 0.7
Fósforo/Fosforo (mg) 30
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 12
Índice Glucémico (IG) 41
Carga Glucémica 10
Etanol (g) 0

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