🥩 AOA Bajo en Grasa

Ostión enlatado

Por 100 gramos · 100g neto · 100g bruto · Base de datos SMAE México

69
Calorías (kcal)
7.1g
Proteínas
3.9g
Carbohidratos
2.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (69 kcal) 3% IDR
Proteínas (7.1 g) 14% IDR
Carbohidratos (3.9 g) 1% IDR
Grasas (2.5 g) 4% IDR
Sodio (111.8 mg) 5% IDR
Potasio (229.4 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 69
Proteínas (g) 7.1
Lípidos totales (g) 2.5
Hidratos de carbono (g) 3.9
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.6
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.7
Colesterol (mg) 55.3
Sodio (mg) 111.8
Potasio (mg) 229.4
Calcio (mg) 44.7
Hierro (mg) 6.7
Fósforo/Fosforo (mg) 138.8
Vitamina A (mg RE) 90.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 4.7
Ácido Fólico (mg) 9.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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