🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Ostión enlatado

Por 100 gramos · 100g neto · 100g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Ostión enlatado se categoriza específicamente como AOA BAG. Aporta un valor energético moderado de 69.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.1 gramos. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
69
Calorías (kcal)
7.1g
Proteínas
3.9g
Carbohidratos
2.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (69 kcal) 3% IDR
Proteínas (7.1 g) 14% IDR
Carbohidratos (3.9 g) 1% IDR
Grasas (2.5 g) 4% IDR
Sodio (111.8 mg) 5% IDR
Potasio (229.4 mg) 7% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 69
Proteínas (g) 7.1
Lípidos totales (g) 2.5
Hidratos de carbono (g) 3.9
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.6
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.7
Colesterol (mg) 55.3
Sodio (mg) 111.8
Potasio (mg) 229.4
Calcio (mg) 44.7
Hierro (mg) 6.7
Fósforo/Fosforo (mg) 138.8
Vitamina A (mg RE) 90.6
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 4.7
Ácido Fólico (mg) 9.4
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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