🥜 Grasas Con Proteínas

Nueces mixtas

Por 1 cda · 12g neto · 12g bruto · Base de datos SMAE México

74
Calorías (kcal)
2g
Proteínas
2.6g
Carbohidratos
6.8g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (74 kcal) 4% IDR
Proteínas (2 g) 4% IDR
Carbohidratos (2.6 g) 1% IDR
Grasas (6.8 g) 10% IDR
Fibra (1.1 g) 4% IDR
Sodio (78.2 mg) 3% IDR
Potasio (69.7 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 74
Proteínas (g) 2
Lípidos totales (g) 6.8
Hidratos de carbono (g) 2.6
Fibra (g) 1.1
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1
AG Monoinsaturados (g) 3.8
AG Poliinsaturados (g) 1.6
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 78.2
Potasio (mg) 69.7
Calcio (mg) 13
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) 55.7
Vitamina A (mg RE) 2.3
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.1
Ácido Fólico (mg) 10
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados