🌾 Cereales Sin Grasa

Ñame

Por 100 gramos · 86g neto · 100g bruto · Base de datos SMAE México

66
Calorías (kcal)
1.9g
Proteínas
15.1g
Carbohidratos
0.1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (66 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.9 g) 4% IDR
Carbohidratos (15.1 g) 5% IDR
Grasas (0.1 g) 0% IDR
Fibra (0.4 g) 2% IDR
Sodio (7.7 mg) 0% IDR
Potasio (701.8 mg) 20% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 66
Proteínas (g) 1.9
Lípidos totales (g) 0.1
Hidratos de carbono (g) 15.1
Fibra (g) 0.4
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 7.7
Potasio (mg) 701.8
Calcio (mg) 11.2
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 7.7
Ácido Fólico (mg) 19.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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