🥩 AOA Muy Bajo en Grasa

Información Nutricional de Langosta cocida

Por 35 gramos · 35g neto · 35g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Langosta cocida se categoriza específicamente como AOA MBAG. Es una opción sumamente ligera, aportando apenas 34.0 kcal por porción. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.2 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
34
Calorías (kcal)
7.2g
Proteínas
0.5g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (34 kcal) 2% IDR
Proteínas (7.2 g) 14% IDR
Carbohidratos (0.5 g) 0% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Sodio (133 mg) 6% IDR
Potasio (123.1 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 34
Proteínas (g) 7.2
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 0.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 25.1
Sodio (mg) 133
Potasio (mg) 123.1
Calcio (mg) 21.4
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 64.6
Vitamina A (mg RE) 9.1
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 3.9
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.