🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Hojuelas de cereales con frutas secas

Por 0.333 taza · 18g neto · 18g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Hojuelas de cereales con frutas secas se categoriza específicamente como Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 70.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
70
Calorías (kcal)
1.3g
Proteínas
14g
Carbohidratos
1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (70 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.3 g) 3% IDR
Carbohidratos (14 g) 5% IDR
Grasas (1 g) 2% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR
Sodio (110 mg) 5% IDR
Potasio (56.7 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 70
Proteínas (g) 1.3
Lípidos totales (g) 1
Hidratos de carbono (g) 14
Fibra (g) 1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.3
AG Poliinsaturados (g) 0.3
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 110
Potasio (mg) 56.7
Calcio (mg) 83.3
Hierro (mg) 1.5
Fósforo/Fosforo (mg) 83.3
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 5
Ácido Fólico (mg) 33.3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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