🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Hojuelas de avena con maple

Por 0.333 taza · 26g neto · 26g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Hojuelas de avena con maple pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 65.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 17.5g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
65
Calorías (kcal)
4.6g
Proteínas
17.5g
Carbohidratos
1.9g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (65 kcal) 3% IDR
Proteínas (4.6 g) 9% IDR
Carbohidratos (17.5 g) 6% IDR
Grasas (1.9 g) 3% IDR
Fibra (4.1 g) 16% IDR
Sodio (0.9 mg) 0% IDR
Potasio (149 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 65
Proteínas (g) 4.6
Lípidos totales (g) 1.9
Hidratos de carbono (g) 17.5
Fibra (g) 4.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.3
AG Monoinsaturados (g) 0.6
AG Poliinsaturados (g) 0.8
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 0.9
Potasio (mg) 149
Calcio (mg) 15.3
Hierro (mg) 1.4
Fósforo/Fosforo (mg) 194
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 13.6
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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