🍎 Frutas

Guayaba

Por 3 pieza · 124g neto · 135g bruto · Base de datos SMAE México

63
Calorías (kcal)
1g
Proteínas
14.8g
Carbohidratos
0.7g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (63 kcal) 3% IDR
Proteínas (1 g) 2% IDR
Carbohidratos (14.8 g) 5% IDR
Grasas (0.7 g) 1% IDR
Fibra (7 g) 28% IDR
Sodio (3.7 mg) 0% IDR
Potasio (352.7 mg) 10% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 63
Proteínas (g) 1
Lípidos totales (g) 0.7
Hidratos de carbono (g) 14.8
Fibra (g) 7
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0.2
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 3.7
Potasio (mg) 352.7
Calcio (mg) 24.8
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 39.7
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 227.3
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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