🥩 AOA Muy Bajo en Grasa

Información Nutricional de Guachinango crudo Fileteado

Por 35 gramos · 35g neto · 35g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Guachinango crudo Fileteado forma parte del grupo de los equivalentes de AOA MBAG dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Con tan solo 35.0 calorías por ración, es excelente para planes de déficit calórico. Destaca por su considerable contenido proteico de 7.2 gramos. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
35
Calorías (kcal)
7.2g
Proteínas
0g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (35 kcal) 2% IDR
Proteínas (7.2 g) 14% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Sodio (22.2 mg) 1% IDR
Potasio (146 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 35
Proteínas (g) 7.2
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 0.1
AG Monoinsaturados (g) 0.1
AG Poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 13
Sodio (mg) 22.2
Potasio (mg) 146
Calcio (mg) 11.1
Hierro (mg) 0.1
Fósforo/Fosforo (mg) 69.2
Vitamina A (mg RE) 10.5
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0.6
Ácido Fólico (mg) 1.8
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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