🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Fideo seco deshidratado

Por 2 Cda · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Fideo seco deshidratado se categoriza específicamente como Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 72.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
72
Calorías (kcal)
2.6g
Proteínas
13.3g
Carbohidratos
1g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (72 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.6 g) 5% IDR
Carbohidratos (13.3 g) 4% IDR
Grasas (1 g) 2% IDR
Sodio (399.4 mg) 17% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 72
Proteínas (g) 2.6
Lípidos totales (g) 1
Hidratos de carbono (g) 13.3
Fibra (g) 0
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 399.4
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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