🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Pan de centeno y trigo

Por 1 reb · 28g neto · 28g bruto · Base de datos SMAE México

Para quienes calculan porciones nutricionales, Pan de centeno y trigo pertenece de manera oficial al grupo de Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 73.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 15.0g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
73
Calorías (kcal)
2.6g
Proteínas
15g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (73 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.6 g) 5% IDR
Carbohidratos (15 g) 5% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Fibra (0.1 g) 0% IDR
Sodio (156 mg) 7% IDR
Potasio (40.6 mg) 1% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 73
Proteínas (g) 2.6
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 15
Fibra (g) 0.1
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 156
Potasio (mg) 40.6
Calcio (mg) 10.6
Hierro (mg) 0.8
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) 41
Carga Glucémica 11
Etanol (g) 0

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