🥦 Verduras

Chile chilaca

Por 2 pieza · 50g neto · 60g bruto · Base de datos SMAE México

20
Calorías (kcal)
0.8g
Proteínas
3.7g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (20 kcal) 1% IDR
Proteínas (0.8 g) 2% IDR
Carbohidratos (3.7 g) 1% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (0.5 g) 2% IDR
Sodio (3.5 mg) 0% IDR
Potasio (171.4 mg) 5% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 20
Proteínas (g) 0.8
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 3.7
Fibra (g) 0.5
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 3.5
Potasio (mg) 171.4
Calcio (mg) 20.2
Hierro (mg) 2
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) 48.9
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 89.7
Ácido Fólico (mg) 11.6
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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