🍎 Frutas

Chabacano

Por 4 pieza · 126g neto · 140g bruto · Base de datos SMAE México

61
Calorías (kcal)
1.8g
Proteínas
14g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (61 kcal) 3% IDR
Proteínas (1.8 g) 4% IDR
Carbohidratos (14 g) 5% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Fibra (2.5 g) 10% IDR
Sodio (1.2 mg) 0% IDR
Potasio (373.2 mg) 11% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 61
Proteínas (g) 1.8
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 14
Fibra (g) 2.5
Azúcar (g) 11.6
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0.2
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.2
Potasio (mg) 373.2
Calcio (mg) 17.8
Hierro (mg) 0.7
Fósforo/Fosforo (mg) 23.8
Vitamina A (mg RE) 329.3
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 13.1
Ácido Fólico (mg) 10.7
Índice Glucémico (IG) 57
Carga Glucémica 8
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados