🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Cereal con almendras y pasas

Por 0.333 taza · 19g neto · 19g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Cereal con almendras y pasas forma parte del grupo de los equivalentes de Cereales S/G dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Su densidad calórica ronda las 70.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.5g. Conocer su información nutricional te permitirá cuadrar mejor tus menús y alcanzar tus requerimientos diarios sin problemas.
70
Calorías (kcal)
1.5g
Proteínas
16.5g
Carbohidratos
0.7g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (70 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.5 g) 3% IDR
Carbohidratos (16.5 g) 6% IDR
Grasas (0.7 g) 1% IDR
Fibra (1.6 g) 6% IDR
Sodio (100 mg) 4% IDR
Potasio (60 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 70
Proteínas (g) 1.5
Lípidos totales (g) 0.7
Hidratos de carbono (g) 16.5
Fibra (g) 1.6
Azúcar (g) 4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 100
Potasio (mg) 60
Calcio (mg) 9.3
Hierro (mg) 2.1
Fósforo/Fosforo (mg) 50
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 33.3
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados

Explora Vida Nutritiva

Accede rápidamente a las herramientas, bases de datos y módulos clínicos especializados que componen el mejor software de nutrición en México.