🥩 AOA Bajo en Grasa

Información Nutricional de Carne de res (promedio)

Por 30 gramos · 30g neto · 30g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Carne de res (promedio) se categoriza específicamente como AOA BAG. Aporta un valor energético moderado de 54.0 kcal por equivalente. Destaca por su considerable contenido proteico de 6.2 gramos. Asegúrate de consultar las cantidades en bruto y neto para llevar un registro preciso en tu expediente clínico o plan de dieta.
54
Calorías (kcal)
6.2g
Proteínas
0g
Carbohidratos
3g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (54 kcal) 3% IDR
Proteínas (6.2 g) 12% IDR
Grasas (3 g) 5% IDR
Sodio (19.5 mg) 1% IDR
Potasio (106.5 mg) 3% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 54
Proteínas (g) 6.2
Lípidos totales (g) 3
Hidratos de carbono (g) 0
Fibra (g) 0
Azúcar (g) 0
AG Saturados (g) 1.5
AG Monoinsaturados (g) 1.2
AG Poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 19.5
Sodio (mg) 19.5
Potasio (mg) 106.5
Calcio (mg) 3.6
Hierro (mg) 0.9
Fósforo/Fosforo (mg) 0
Vitamina A (mg RE) 1.8
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 0
Ácido Fólico (mg) 0
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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