🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Camote cocido

Por 0.333 taza · 69g neto · 69g bruto · Base de datos SMAE México

Dentro de las listas de intercambio del SMAE, Camote cocido se categoriza específicamente como Cereales S/G. Su densidad calórica ronda las 73.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Representa una fuente significativa de carbohidratos, aportando 16.8g. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
73
Calorías (kcal)
1.1g
Proteínas
16.8g
Carbohidratos
2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (73 kcal) 4% IDR
Proteínas (1.1 g) 2% IDR
Carbohidratos (16.8 g) 6% IDR
Grasas (2 g) 3% IDR
Fibra (1.3 g) 5% IDR
Sodio (8.9 mg) 0% IDR
Potasio (127.6 mg) 4% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 73
Proteínas (g) 1.1
Lípidos totales (g) 2
Hidratos de carbono (g) 16.8
Fibra (g) 1.3
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 8.9
Potasio (mg) 127.6
Calcio (mg) 14.4
Hierro (mg) 0.4
Fósforo/Fosforo (mg) 18.6
Vitamina A (mg RE) 181
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 11.8
Ácido Fólico (mg) 7.6
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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