🌾 Cereales Sin Grasa

Amaranto cocido

Por 2.5 taza · 330g neto · 330g bruto · Base de datos SMAE México

70
Calorías (kcal)
7g
Proteínas
13.5g
Carbohidratos
0.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (70 kcal) 4% IDR
Proteínas (7 g) 14% IDR
Carbohidratos (13.5 g) 4% IDR
Grasas (0.5 g) 1% IDR
Sodio (70 mg) 3% IDR
Potasio (2115 mg) 60% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 70
Proteínas (g) 7
Lípidos totales (g) 0.5
Hidratos de carbono (g) 13.5
Fibra (g) 0
Azúcar (g) ND
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.5
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 70
Potasio (mg) 2115
Calcio (mg) 690
Hierro (mg) 7.5
Fósforo/Fosforo (mg) 240
Vitamina A (mg RE) 915
Ácido ascórbico / Vit C (mg) 135
Ácido Fólico (mg) 185
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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