🌾 Cereales Sin Grasa

Información Nutricional de Avena Quaker Old Fashioed

Por 0.5 taza · 20g neto · 20g bruto · Base de datos SMAE México

El alimento Avena Quaker Old Fashioed forma parte del grupo de los equivalentes de Cereales S/G dentro del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Su densidad calórica ronda las 71.0 calorías, manteniéndose en un rango medio equilibrado. Su perfil de macronutrientes se mantiene en niveles basales sin destacar un pico específico, siendo muy versátil. Integra este equivalente en tus cálculos dietéticos para obtener una dieta variada, equilibrada y muy precisa matemáticamente.
71
Calorías (kcal)
2.7g
Proteínas
11.7g
Carbohidratos
1.5g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (71 kcal) 4% IDR
Proteínas (2.7 g) 5% IDR
Carbohidratos (11.7 g) 4% IDR
Grasas (1.5 g) 2% IDR
Fibra (1.9 g) 8% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 71
Proteínas (g) 2.7
Lípidos totales (g) 1.5
Hidratos de carbono (g) 11.7
Fibra (g) 1.9
Azúcar (g) 0.3
AG Saturados (g) 0.3
AG Monoinsaturados (g) 0.5
AG Poliinsaturados (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) ND
Potasio (mg) ND
Calcio (mg) ND
Hierro (mg) ND
Fósforo/Fosforo (mg) ND
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) ND
Índice Glucémico (IG) ND
Carga Glucémica ND
Etanol (g) 0

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