🌾 Cereales Sin Grasa

Arroz salvaje cocido

Por 0.33 taza · 54g neto · 54g bruto · Base de datos SMAE México

55
Calorías (kcal)
2.1g
Proteínas
11.6g
Carbohidratos
0.2g
Grasas

📊 % del Valor Diario Recomendado (IDR adulto)

Calorías (55 kcal) 3% IDR
Proteínas (2.1 g) 4% IDR
Carbohidratos (11.6 g) 4% IDR
Grasas (0.2 g) 0% IDR
Fibra (1 g) 4% IDR
Sodio (1.7 mg) 0% IDR
Potasio (54.8 mg) 2% IDR

Basado en una dieta de referencia de 2,000 kcal/día.

📋 Tabla Nutricional Completa (Sistema SMAE)

Energía (kcal) 55
Proteínas (g) 2.1
Lípidos totales (g) 0.2
Hidratos de carbono (g) 11.6
Fibra (g) 1
Azúcar (g) 0.4
AG Saturados (g) 0
AG Monoinsaturados (g) 0
AG Poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 1.7
Potasio (mg) 54.8
Calcio (mg) 1.7
Hierro (mg) 0.3
Fósforo/Fosforo (mg) 44.2
Vitamina A (mg RE) ND
Ácido ascórbico / Vit C (mg) ND
Ácido Fólico (mg) 14.1
Índice Glucémico (IG) 54
Carga Glucémica 29
Etanol (g) 0
🥗

¿Eres Nutriólogo?

Genera planes SMAE automáticos con 2,800+ alimentos como este en menos de 3 minutos. Sin Excel, sin fórmulas.

🚀 Crear Cuenta Gratis

🔗 Otros Cereales Sin Grasa

Hojuelas de avena endulzadas con miel y almendras 59 kcal Pan tipo Media Noche 55 kcal Coditos con crema deshidratados 61 kcal Hojuelas de trigo con miel 62 kcal Galleta salada integral 70 kcal Pan bagel dulce 64 kcal Fideo con tomate deshidratado 72 kcal Avena Instantánea Varios Sabores 51 kcal
Ver todos los alimentos →

ℹ️ Categoría SMAE

Arroz salvaje cocido pertenece al grupo de Cereales Sin Grasa del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE). Este sistema clasifica los alimentos en grupos con valor nutritivo equivalente para facilitar la planeación de dietas.

Planificación Nutricional con el SMAE Completo 🥗

Vida Nutritiva calcula automáticamente equivalentes SMAE, distribución de macros y planes en PDF profesional. 2,800+ alimentos incluidos. Sin fórmulas, sin Excel.

🚀 Empezar Gratis — Sin tarjeta

$99 MXN / año · Todos los módulos incluidos · Pacientes ilimitados