Wide-Grip Chest Dip On High Parallel Bars
Categoría
Pecho
Músculo principal
Pectorales
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Colócate sobre las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.
2
Inclínate ligeramente hacia adelante y baja el cuerpo flexionando los codos hasta que el pecho quede justo por encima de las barras.
3
Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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