Weighted Straight Bar Dip
Categoría
Pecho
Músculo principal
Pectorales
Equipo necesario
Con peso adicional
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Colócate entre las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
2
Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
3
Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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