Suspended Push-Up

📋 Instrucciones paso a paso

1 Busca un entrenador de suspensión y ajústalo a una altura adecuada.

2 Ponte de pie de espaldas al punto de anclaje y sostén las asas con un agarre prono.

3 Camina hacia adelante con los pies, inclinando el cuerpo hacia adelante hasta que tu peso quede sostenido por el entrenador de suspensión.

4 Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones, activa el core y baja el pecho hacia las asas.

5 Empuja con el pecho y los brazos para volver a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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