Scissor Jumps (Male)
Categoría
Cardio
Músculo principal
Sistema cardiovascular
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Quadriceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2
Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
3
Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
4
Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
5
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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