Push Up On Bosu Ball
Categoría
Pecho
Músculo principal
Pectorales
Equipo necesario
Bosu
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.
2
Colócate en posición de flexión con las manos en los bordes exteriores del bosu.
3
Activa el core y baja el cuerpo hacia el bosu flexionando los codos.
4
Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
5
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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