Outside Leg Kick Push-Up

📋 Instrucciones paso a paso

1 Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos.

2 Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado.

3 Al empujar de vuelta hacia arriba, lanza una pierna hacia el lado, extendiéndola completamente y activando los glúteos.

4 Vuelve a colocar la pierna en la posición inicial y repite la flexión, alternando las piernas en cada repetición.

5 Continúa alternando las patadas de pierna y las flexiones el número de repeticiones deseado.

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