Medicine Ball Chest Push Single Response
Categoría
Pecho
Músculo principal
Pectorales
Equipo necesario
Balón medicinal
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo el balón medicinal a la altura del pecho.
2
Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho.
3
Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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