Ez Bar Reverse Grip Bent Over Row

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.

2 Sostén la barra EZ con agarre supino, palmas hacia arriba, y las manos separadas a la altura de los hombros.

3 Inclínate hacia delante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho elevado, hasta que el torso quede casi paralelo al suelo.

4 Tira de la barra EZ hacia la parte baja del pecho, apretando los omóplatos entre sí.

5 Haz una pausa breve en la parte superior, luego baja lentamente la barra EZ a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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