Deep Push Up
Categoría
Pecho
Músculo principal
Pectorales
Equipo necesario
Mancuerna
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2
Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.
3
Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
4
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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