Chest Dip On Straight Bar
Categoría
Pecho
Músculo principal
Pectorales
Equipo necesario
Peso corporal
Grupo muscular
Tríceps
📋 Instrucciones paso a paso
1
Agarra las barras paralelas con las palmas hacia abajo y los brazos completamente extendidos.
2
Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
3
Baja el cuerpo flexionando los brazos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
4
Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
5
Repite el número de repeticiones deseado.
💪 Músculos trabajados
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