Cable Upper Chest Crossovers

📋 Instrucciones paso a paso

1 Coloca los mangos en los cables a la altura del pecho.

2 Ponte de pie en el centro de la máquina de cable con un pie ligeramente delante del otro.

3 Sujeta las agarraderas con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos hacia los lados.

4 Mantén una ligera flexión en los codos y activa el core.

5 Tira de los cables juntos frente al pecho, cruzándolos uno sobre el otro.

6 Aprieta los músculos del pecho en el punto máximo del movimiento.

7 Suelta lentamente los cables de vuelta a la posición inicial.

8 Repite el número de repeticiones deseado.

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