Cable Straight Back Seated Row

📋 Instrucciones paso a paso

1 Siéntate en la máquina de remo con cable con los pies planos sobre los apoyapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.

2 Agarra los mangos del cable con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.

3 Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas.

4 Tira de los mangos del cable hacia tu cuerpo, apretando los omóplatos entre sí.

5 Haz una pausa por un momento en el punto máximo del movimiento, luego suelta lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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