Cable Pulldown (Pro Lat Bar)

📋 Instrucciones paso a paso

1 Ajusta la altura del asiento para que tus muslos queden paralelos al suelo y tus pies queden apoyados planos en el suelo.

2 Sujeta la barra de jalón con un agarre prono, un poco más separado que el ancho de los hombros.

3 Siéntate e inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo el pecho elevado y la espalda recta.

4 Jala la barra hacia el pecho, apretando los omóplatos entre sí.

5 Haz una pausa por un momento en la parte baja del movimiento y luego suelta lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.

6 Repite el número de repeticiones deseado.

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